Körperliche und psychische Gesundheit erhalten und fördern für das Personal im täglichen Berufsalltag

Inhalte:

• Stressbewältigung und Entspannungstechniken: Stress erkennen, Stress abbauen
• Psychische Gesundheit im Umgang mit herausfordernden Situationen: Kommunikation mit schwierigen Menschen, Deeskalation, Selbstfürsorge
• Work-Life-Balance: Gestaltung eines gesunden Verhältnisses zwischen Arbeit und Privatleben, Zeitmanagement, Abschalten vom Berufsalltag
• Gesunde Freizeitgestaltung: Ideen für Aktivitäten, die Körper & Geist entspannen & neue Energie geben
• Erfahrungsaustausch und praktische Übungen

Lernziele:

Nach Abschluss der Fortbildung kennen Sie die wichtigsten Faktoren für die Erhaltung und Förderung der körperlichen und psychischen Gesundheit im Berufsalltag. Sie haben außerdem Kenntnisse über rückengerechtes Arbeiten, Stressbewältigung, gesunde Ernährung und Bewegung und Work-Life-Balance. Sie sind in der Lage, diese Kenntnisse in Ihrer täglichen Arbeit umzusetzen und so Ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Kollegen zu schützen.