Unser Motto für Zufriedenheit und Glück - Achte auf dich und verbreite Gutes!

Aktivierung und Wohlfühlen für die Senioren und für mich

• Handbad mit verschiedenen Essenzen (Rosenwasser)
• Fingergymnastik und Aktivierungen für die Füße
• Übungen und Aktivierungen für die Augen

Für mich zur Selbstpflege

• Stressreduktion und Burnout-Prävention: Erkennen von Warnzeichen und Strategien zur Vermeidung von Burnout
• Meditation und Achtsamkeitsübungen: Einführung in verschiedene Meditationstechniken und deren Anwendung im Alltag
• Entspannungstechniken erlernen, z.B. Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen, Autogenes Training, Qigong